Gyakori Kérdések

Az első pozitív változások általában 1-2 héten belül érzékelhetők. Az energiaszint javulása és a jobb alvásminőség gyakran a legkorábbi jel. A fizikai változások, mint az izomtónus javulása, jellemzően 3-4 hét után válnak láthatóvá.

Fontos azonban megjegyezni, hogy minden ember egyedi, és az eredmények megjelenése függ a kiindulási állapottól, a program betartásának mértékétől és az egyéni metabolizmustól. Türelemmel és következetességgel tartós eredményeket érhet el.

Programjaink ára 15,900 Ft-tól 49,900 Ft-ig terjed, a program hosszától és a szolgáltatások mélységétől függően. Ez tartalmazza a személyre szabott étrendtervet, a szakértői konzultációt és a folyamatos támogatást.

Az élelmiszerköltségek nem változnak jelentősen, mivel az egészséges alapanyagok beszerzése hosszú távon gyakran költséghatékonyabb, mint a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása. Ingyenes konzultáción részletesen megtárgyaljuk az Ön számára optimális programot.

Természetesen! Az xundralo programok teljes mértékben adaptálhatók vegetáriánus és vegán étrendhez. Szakértő csapatunk nagy tapasztalattal rendelkezik a növényi alapú táplálkozás területén.

Különös figyelmet fordítunk a teljes értékű fehérjeprofil biztosítására, a B12-vitamin, vas, cink és omega-3 zsírsavak megfelelő bevitelére. Növényi alapon is teljes mértékben biztosítható az izomfejlesztéshez és az optimális egészséghez szükséges összes tápanyag.

Ez teljesen normális és várható! Étrendterveink rugalmasak és alkalmazkodnak az élet kihívásaihoz. Ha nehézségekbe ütközik, azonnal módosítjuk a tervet, hogy jobban illeszkedjen az életmódjához.

A cél egy olyan fenntartható rendszer kialakítása, amely hosszú távon működik. Rendszeres konzultációkon együtt találjuk meg azokat a megoldásokat, amelyek az Ön számára a legpraktikusabbak és legkönnyebben megvalósíthatók.

Alapvetően az élelmiszerekből való tápanyag-bevitelre fókuszálunk. Kiegészítők csak akkor szükségesek, ha bizonyos tápanyagokat nem lehet elegendő mennyiségben biztosítani természetes forrásokból.

Amennyiben kiegészítő ajánlott (például D-vitamin télen, vagy B12 vegán étrend esetén), mindig az Ön egészségügyi állapotának és laboreredményeinek megfelelően, szakértői konzultáció után javasoljuk.

Az étrendterv teljes mértékben koordinálva van az edzésprogrammal. Figyelembe vesszük az edzések típusát, időpontját és intenzitását az optimális tápanyag-időzítés érdekében.

Az edzés előtti és utáni étkezések speciálisan az energiaellátás és regeneráció támogatására vannak tervezve. Ha van személyi edzője, szívesen együttműködünk vele a legjobb eredmények elérése érdekében.